hand en zit probleem

hey iedereen,
Ik ben Julie en heb tips nodig.
Ik rij sinds kort terug paard en dat was al 6 jaar geleden.

Heeft iemand misschien wat tips voor mijn handen stil te houden tijdens het rijden?

En tips voor niet te veel naar voor te hangen?


Alvast bedankt

Julie ,

Natuurlijk, stille handen is een resultaat van ontspannen zitten, schouders los, en mee kunnen veren in je armen.

Concreet waar je dan aan kunt werken is je balans (heb je het meteen ook minder nodig voorover te duiken).

Kan natuurlijk niet vanaf hier beoordelen wat er in jouw situatie specifiek nodig is, of mogelijk is, maar denk aan zitles-achtige oefeningetjes.

Als je eenmaal een beetje balans terug gevonden hebt kun je evt tijdelijk als trucje proberen je pink tegen de schoft te houden, maar bedenk dat je je handen stil wil houden ten opzichte van de mond, niet van de schoft, en dat dat alleen in ontspanning wil.

Het belangrijkste is je balans weer zover terug te vinden dat je je handen niet als steun nodig hebt (om die balans te houden), maar ze onafhankelijk zijn.

Hetzelfde geld voor je zit, durf je bekken terug te kantelen, en op je billen te gaan zitten, als je je dan vervolgens ook nog lang maakt in je rug, (denk maar dat je hoofd aan een touwtje hangt,) zit je vanzelf al een stuk rechter-op, maar ga ook daarbij uit van ontspannen zitten, nooit forceren.

Dit zijn vrij algemene adviezen, niet specifiek toegespitst omdat op afstand vrij lastig te beoordelen valt wat er exact nodig is. Het is nooit verkeerd om zo afentoe eens een lesje bij een instructeur te nemen om gericht advies te krijgen.

Succes!

Inderdaad wat TMT zegt, les nemen en oefenen, heel veel oefenen.
Zet je zelf ook eens voor de spiegel neer en neem dan de ruitershouding aan, dat kan je helpen bewuster te worden van jezelf.

Ik gebruik die laatste vooral om mijn lichaam op de juiste manier te gebruiken, maar nogmaals,oefenen.;)